간헐적단식1 스위치온 다이어트 4주 실천 체지방 감량 식단 실행법 🍽️🔥 지방을 태우는 스위치를 켠다. 스위치온 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 몸 안의 대사 시스템을 재정비하여, 지방을 에너지원으로 잘 활용하는 체질로 바꾸는 데 초점을 맞춘 프로그램이다. 나도 한때 계속되는 체중 정체기로 고민하다 이 식단을 실천하게 되었고, 한 달 만에 체지방이 눈에 띄게 줄어들며 몸도 한결 가벼워졌다. 이 글에서는 스위치온 다이어트를 실제로 따라하며 느낀 점과 함께, 각 주차별 식단 구성과 실천법, 주의사항까지 구체적으로 소개해본다. 👉 스위치온 제품 클릭하세요 스위치온 다이어트란?박용우 박사가 제안한 대사 중심 다이어트 프로그램이다. ‘지방 대사 스위치를 켠다’는 이름처럼, 탄수화물 위주의 대사를 지방 대사로 전환시키기 위해 단계적으로 식단을 구성한다. 총 4주 동안 단백질 쉐이.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
